Gentle Flow
慢速流動、基礎站姿與呼吸節奏，適合想建立瑜珈習慣的新學員。
初學 / 低壓力 / 75 分鐘
細線引導每堂課都有清楚節奏，不追求高難度動作。
黛粉療癒空間以柔和粉、鼠尾草綠與自然木質建立安定感。
身心兼顧從關節活動、呼吸、放鬆到睡前儀式一起整理。
Practice Path
選一條適合現在身體狀態的路徑。
不需要柔軟、不需要有經驗。每一種課都會用簡單的語言與輔具調整，讓你能安心進入練習。
Restore & Stretch
使用抱枕、瑜珈磚與長停留伸展，釋放肩頸、髖與下背壓力。
久坐 / 放鬆 / 60 分鐘Breath & Sound
呼吸練習、頌缽與短冥想，給高壓、睡眠不穩和情緒緊繃的人。
療癒 / 睡眠 / 50 分鐘Private Session
依照身體限制、孕產需求或復健後狀態，安排一對一練習。
客製 / 一對一 / 60 分鐘
Weekly Schedule
本週課表
可用課程類型篩選，找到你最能穩定出席的時段。
Teachers
老師會先聽懂你，再帶你練習。
每位老師都有不同專長：初學引導、修復伸展、聲音療癒與私人課。第一次來，我們會依照你的身體狀態建議課程。
擅長初學、基礎順位與慢速流動。
擅長肩頸、髖部與睡前放鬆課。
擅長呼吸、頌缽與冥想引導。
先選你的狀態，我們推薦第一堂課。
不用猜自己適合哪堂課。選擇身體感受、練習目的與偏好時段，右側會整理建議課程與老師。
現在最明顯的感受
練習目的
偏好時段