自由訓練
深蹲架、啞鈴區、滑輪機、壺鈴與體能草皮。適合已有訓練習慣，想要乾淨、不擁擠空間的人。
NT$1,880 / 月起
7 月新開幕 | 台北中山
BASE 47 Fitness Club
為忙碌上班族、初學者與想重新建立訓練習慣的人打造。從體態評估、課表安排到教練追蹤，把每週訓練變成可以持續的生活節奏。
- 創辦會員
- 前 100 名
- 營業時間
- 06:30 - 23:00
- 體驗評估
- NT$499
開幕週
7/20 - 7/31 體驗評估折抵入會費。
創辦會員
月費 88 折、免費體態追蹤 2 次。
初學友善
每位新會員先完成動作檢測再開始訓練。
Programs
不是只賣器材，是幫你建立訓練系統。
自由訓練、小班課與私人教練可以單獨選，也可以依照目標搭配。所有方案都會先從動作、生活作息與可訓練時間開始規劃。
小班肌力課
每班最多 6 人，教練會調整重量、動作與進階方式。適合想有陪跑感，又不想一對一壓力太大的人。
每週 2 堂私人教練
從減脂、增肌、姿勢改善到術後回訓，提供週期化課表與每 4 週一次的數據回顧。
單堂 60 分鐘體態評估
包含活動度、核心控制、動作模式與目標訪談。體驗後會拿到一份清楚的 4 週訓練建議。
首訪 NT$499
Training Space
乾淨、明亮、可專注的城市訓練基地。
BASE 47 把空間分成重量訓練、體能草皮、暖身恢復與教練評估四個區域。你不用在器材之間找位置，課表和動線會跟著當天目標走。
- 全區限量會員，尖峰時段也保留訓練品質。
- 教練巡場協助基本動作與器材設定。
- 更衣室、淋浴間與毛巾租借同步開放。
Weekly Classes
開幕課表先從最常用的訓練需求開始。
想增肌、減脂或改善姿勢，都能用每週固定課表建立節奏。課表會依開幕會員回饋逐月增加時段。
Lower Body Strength
深蹲、髖鉸鏈、單腳穩定與下肢肌力。
剩 3 位Morning Engine
壺鈴、划船機與低衝擊循環訓練。
剩 5 位Mobility Reset
肩頸、髖關節、脊椎活動度與呼吸練習。
剩 4 位Upper Body Strength
推、拉、肩胛控制與上肢肌力進階。
剩 2 位Weekend Sweat
全身肌耐力、心肺與團體節奏訓練。
候補中Recovery Flow
放鬆、伸展與下週訓練準備。
剩 6 位
Membership
開幕方案
先用體驗評估確認目標，再選擇適合的會員節奏。創辦會員資格保留至 7/31 或額滿為止。
Basic
NT$1,880適合自主訓練者。含全時段入場、器材使用、教練巡場協助。
選擇 BasicMomentum
NT$3,600每週 2 堂小班課，加上自由訓練入場。最適合想建立固定習慣的新會員。
選擇 MomentumCoached
NT$7,800每月 4 堂私人教練與完整課表追蹤，適合有明確減脂、增肌或姿勢改善目標。
選擇 Coached先預約體驗，我們幫你配一個可執行的開始方式。
選擇你的主要目標、每週可訓練時間與想要的陪跑程度，右側會即時整理建議方案。
主要目標
每週頻率
陪跑程度